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La genética me define? Mirá por qué NO! Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida Señales de que el cuerpo puede estar
 

La genética me define? Mirá por qué NO!

Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…   …o que, en un instante, tu cabeza te dice “es sólo un mordisco de esto” y termina siendo un atracón?   O te pasa que, una vez que comiste “descontroladamente” te arrepientes y te sientes mal contigo, frustrada, como si no pudieras […]

Señales de que el cuerpo puede estar “cargado de toxinas” (y qué hacer al respecto)

La palabra “desintoxicación” o “detox” parece haberse puesto de moda, sobre todo con tratamientos y pastillas que se ofrecen a precios muy elevados. Lo que muchas personas no saben es que el proceso de desintoxicación es una parte esencial de la salud humana. De hecho, tu cuerpo viene “equipado” con su propio método natural para […]

Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

mayo 17, 2017

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

mayo 17, 2017

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Qué es más importante para el peso ideal: de qué te alimentas o ejercicio? NO es lo que piensas…

abril 5, 2017

Una suscripta me preguntaba: “Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál sería en porcentaje más o menos? Porque veo que aunque haga mucho ejercicio, si no me cuido con las comidas, igual subo.” La respuesta […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación, Ejercicios, Mentalidad

Si no puedes controlar lo que comes (y te molesta), haz esto

enero 31, 2017

Te pasó que, estando frente a alguna de tus comidas favoritas (lo sabes, esos deliciosos platillos que con sólo imaginarlos se te hace agua la boca)…te pasó que se te hizo CASI IMPOSIBLE resistir la tentación? Que no pudiste manejarte? Que terminaste comiendo más de la cuenta? Mucho más? Y que luego, quizás casi al […]

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7 HECHOS científicos que te servirán para adelgazar (y que no tienen nada que ver con dietas ni ejercicios)

octubre 19, 2016

Quizás ya lo sabes pero nunca está de más volver a decirlo: TU mente es quien más influye en el peso que tienes. Mucho o poco, es “culpa” de tu cerebro que así sea. Dicho de otro modo, con una frase que puede sonarte conocida: “Comemos más con nuestros ojos que con el estómago”. Como […]

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Mi secreto sobre la primavera…te pasa algo similar?

septiembre 21, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Aquí, en el hemisferio sur, hoy empieza la primavera….y te quiero contar porqué, PARA MÍ, esto  era siempre motivo de TRISTEZA, ANGUSTIA Y VERGÜENZA! Dicen que es la “estación más alegre del año”. Y, hoy por hoy, también despierta en mí sentimientos similares… …pero años atrás ERA TOTALMENTE diferente…! Sabía, por ejemplo, […]

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Testimonio Real: usando mi método para adelgazar en 1º persona…

agosto 16, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Me llegó hoy el testimonio de Santiago, un suscripto de mi sistema para adelgazar naturalmente y sin dietas! Él desconfiaba de mi método, porque, como todo el mundo, estaba ya cansado de las estafas que hay en este tema. Y creo que tú puedes sentirte identificada/o con él, no […]

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Pon tus parámetros de Cuerpo Saludable y NO dejes que te los imponga el mundo!

agosto 11, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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Posted in Mentalidad, PNL y Técnicas Mentales, Salud

4 Hábitos para dejar de fumar para siempre

mayo 11, 2016

Es increíble que algunas personas creen que hoy se fuma menos que hace algunos años. Es cierto que, en apariencia, hay menos publicidad del tabaco. Es cierto que subir el precio de los cigarrillos (como pasó estos días en Argentina, donde fumar es carísimo) limita más el acceso. Es cierto que cada vez se ponen […]

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Posted in Mentalidad, Salud

No HAGAS CASO al mundo y ADELGAZA lo que quieras…mira cómo

mayo 11, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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