Archivo | Adelgazar

La genética me define? Mirá por qué NO!

Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…   …o que, en un instante, tu cabeza te dice “es sólo un mordisco de esto” y termina siendo un atracón?   O te pasa que, una vez que comiste “descontroladamente” te arrepientes y te sientes mal contigo, frustrada, como si no pudieras […]

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Señales de que el cuerpo puede estar “cargado de toxinas” (y qué hacer al respecto)

La palabra “desintoxicación” o “detox” parece haberse puesto de moda, sobre todo con tratamientos y pastillas que se ofrecen a precios muy elevados. Lo que muchas personas no saben es que el proceso de desintoxicación es una parte esencial de la salud humana. De hecho, tu cuerpo viene “equipado” con su propio método natural para […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación

Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Qué es más importante para el peso ideal: de qué te alimentas o ejercicio? NO es lo que piensas…

Una suscripta me preguntaba: “Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál sería en porcentaje más o menos? Porque veo que aunque haga mucho ejercicio, si no me cuido con las comidas, igual subo.” La respuesta […]

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Tu cuerpo es el resultado de tu mente y tus creencias y acciones

Hace unos días leía una nota en un diario de Argentina donde la autora (Ana Fedullo) dice cosas muy ciertas… …y, sobre todo, ESENCIALES para toda persona que realmente quiere adelgazar natural y definitivamente. Vivimos en una sociedad donde TODO lo queremos no “ya”, sino para AYER…! Por ejemplo: si hay un casamiento, queremos perder 5 kilos en una semana. […]

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3 Consejos para Comer SIN culpa estas fiestas

A continuación comparto contigo un muy buen artículo de Sofía Conti de Bajar de Peso cambiando la mente, donde te dice 3 puntos a tener en cuenta para estas fiestas si quieres adelgazar. Espero que te guste!! Leíste o escuchaste estos días que para las Fiestas la gente come muchísimo? Igual no hace falta que lo leamos. Todas/os […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad, PNL y Técnicas Mentales

Confirmado: el aceite de coco te ayuda a adelgazar

Confirmado: el aceite de coco ayuda a adelgazar Ya lo habíamos nombrado en otro artículo, pero vale la pena, por su exquisito sabor y variedad de aplicaciones, dedicarle uno solito a él: al aceite de coco. Como puedes ver en este artículo de Infobae, se demostró que acelera el metabolismo, lo que te ayuda a […]

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7 alimentos que sirven para adelgazar (si los usas bien)

A veces no sabemos qué comer. Creemos que si “atacamos” tal o cual cosa, vamos a engordar. O, al revés: pensamos que algunas cosas son “light”, cuando en realidad, están lejos de serlo. En este artículo de forma muy sencilla, te cuentan de 8 alimentos que ayudan a controlar el hambre, e incluso adelgazar (será […]

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