Archivo | Adelgazar

Pasos para Cambiar el cerebro para Adelgazar

Es posible Adelgazar Reprogramando el Cerebro? Diversos estudios demuestran que primero hay que cambiar tu mente para luego adelgazar a largo plazo   Piensa en el mejor nutricionista o médico dietólogo del mundo. El más caro. El más famoso.Ése que contratan todas las celebridades. Que gana miles de dólares con cada “tratamiento” para adelgazar. El […]

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4 nuevos mitos de las dietas y cómo te influyen

En un artículo anterior te contaba 4 mitos que hay sobre las dietas para adelgazar y las verdades que posiblemente no conocías de cada una. Hoy seguimos con los últimos 4 mitos populares sobre las dietas y sus verdades: 5. Consumir proteínas sí produce sensación de saciedad porque permanece más tiempo en tu estómago (sientes […]

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Los 10 alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar:

Es obvio. No todos lo que comes produce el mismo efecto en tu organismo. Tu metabolismo no reaccionará, por ejemplo, de la misma forma, si desayunas tocino, chocolate y gaseosas, que si te alimentas desde temprano con un té verde, almendras y frutas. La consistencia de tu sangre, tu energía, tu concentración, tu ánimo, dependen […]

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4 Mitos de las Dietas y cómo te influyen

Sabías que la mayoría de las personas que quiere bajar de peso CAE en algunas de estas “trampas” populares? Son mitos sociales, que seguramente alguna vez escuchaste. O incluso intentaste a la hora de adelgazar y perder peso. NOTA: antes de contarte cuáles son, te aconsejo que si de verdad quieres adelgazar de forma definitiva, […]

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Qué son los ejercicios de aceleración metabólica y…sirven para adelgazar?

En qué consisten los ejercicios de aceleración metabólica? O incluso una pregunta más importante: sirven para adelgazar más rápido? Perdona mi imprudencia. Quizás seas de la persona que ama hacer ejercicios por… …amor a hacer ejercicios! O porque tienes mucho tiempo libre! O porque se te de la gana! No importa el motivo. Casi todas […]

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Una técnica milenaria para Adelgazar y Relajarte?

No sé si funciona porque sí funciona o es porque mi cabeza la que me lo hace creer. Efecto placebo que le llaman. Pero la cosa es que usando simples técnicas de una especie de digitopuntura (o acupuntura sin agujas, sino con deditos) hay gente que afirma que logra no sólo relajarse y bajar los […]

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Sabías que estos 7 Alimentos son excelentes para la salud y para adelgazar?

Quién lo diría…Algunos alimentos que son realmente deliciosos no sólo te ayudan a sentirte mejor de ánimo, sino que también te sirven para adelgazar al mismo tiempo…O, al menos, no engordan tanto…Cuál es tu favorito? Aceite de coco virgen extra Varias investigaciones han encontrado que el aceite de coco actúa como un apoyo para bajar […]

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El secreto de adelgazar a largo plazo? La unión

Cuántas dietas iniciadas y cuántas veces abandonada… Ahora parece que, según diversos estudios, el secreto está en no hacer la dieta sola. En realidad, además de no tener una mentalidad de dietas, lo más importante para perder peso a largo plazo es que tengas ACOMPAÑAMIENTO. SÍ, dilo conmigo: no estar sola! Porque esto ayuda no […]

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La verdad del estrés: adelgaza o engorda?

Es una discusión que se oye todo el tiempo. Y nadie parece, a ciencia cierta, tener la verdad “verdadera” sobre el asunto. Algunos “prestigiosos estudios” dicen que engordas por su culpa. Otros “renombrados investigadores de la materia” afirman sin margen de error que es fundamental para la vida y la superación. Y que, en algunos […]

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6 Simples Trucos para Adelgazar sin Perder Tiempo!

Estamos a full. Las que tenemos hijos, las que estudiamos y trabajamos…y también tenemos pareja!! Y queremos tener una vida propia…! Pero, aparte de TODO esto, y como si fuera poco, el mundo nos exige “ESPLENDIDEZ” (si es que esa palabra existe). Entonces nos matamos en el gimnasio, nos cuidamos en las comidas y los […]

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