Archivo | Ejercicios

Qué es más importante para el peso ideal: de qué te alimentas o ejercicio? NO es lo que piensas…

Una suscripta me preguntaba: “Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál sería en porcentaje más o menos? Porque veo que aunque haga mucho ejercicio, si no me cuido con las comidas, igual subo.” La respuesta […]

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Errores Típicos del Gimnasio – Cometes alguno de éstos?

Espera, no te vayas a ofender con el título de este artículo! No es mi intención, en absoluto! De hecho, sólo ir cada tanto al gimnasio, ya de por sí es motivo para que estés orgullosa de ti! Y me des envidia 😉 Sin embargo, fíjate cómo en este artículo nos cuentan 5 típicos errores […]

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Qué son los ejercicios de aceleración metabólica y…sirven para adelgazar?

En qué consisten los ejercicios de aceleración metabólica? O incluso una pregunta más importante: sirven para adelgazar más rápido? Perdona mi imprudencia. Quizás seas de la persona que ama hacer ejercicios por… …amor a hacer ejercicios! O porque tienes mucho tiempo libre! O porque se te de la gana! No importa el motivo. Casi todas […]

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Qué ejercicios son y para que sirve la aplicación de móviles y tablets Freeletics?

A todos los que nos gusta disfrutar de los resultados de buenos ejercicios, pero, al mismo tiempo, tenemos tiempos limitados para ir al gimnasio durante 2 horas por día…….o correr en la cinta 60 minutos 3 veces por semana… …aplicaciones como ésta que compartiré contigo hoy vienen como “anillo al dedo”. Cuidado! Según explican los […]

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