7 alimentos que sirven para adelgazar (si los usas bien)

Sopa De Calabaza

A veces no sabemos qué comer. Creemos que si “atacamos” tal o cual cosa, vamos a engordar. O, al revés: pensamos que algunas cosas son “light”, cuando en realidad, están lejos de serlo.

En este artículo de forma muy sencilla, te cuentan de 8 alimentos que ayudan a controlar el hambre, e incluso adelgazar (será que tienen calorías negativas?).

Son:

Huevos en el desayuno: comes menos durante el día.

Manzanas: algunos hasta recomiendan consumirlas con las semillas.

Frutos secos: almendras, nueces o avellanas pero sin exceso (alrededor de 30 grs por día).

Frijoles, Alubias o judías secas: legumbres que te dan proteína, hidratos de carbono, minerales y fibra y te dejan con sensación de saciedad.

Sopas: el truco está en empezar la comida con una sopa.

Yogures: descremados obviamente!

Pomelos: medio pomelo antes de cada comida puede ayudarte a perder hasta 1kg y medio en semanas

Incluye estas comidas en tu dieta semanal, y, sin otros cambios, lograrás un descenso de peso notable!

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