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Qué es el El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta
 

Qué es el “Auto-coaching” para alcanzar el peso ideal? Sirve?

  NOTA: cuando nos referimos a “peso ideal” NO necesariamente nos estamos refiriendo a menos peso, sino AL PESO con el que CADA persona individual se siente conforme, saludable y a gusto en cuerpo y mente. No necesariamente significa estar más delgado, ya que muchas veces la persona se siente a gusto con SU PROPIO […]

El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal

  Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar especial atención (aquí tienes un enlace para este artículo).   Uno de estos ítems, quizás el más importante y el que más impactó a […]

La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta

Son millones las personas que cada día empiezan una dieta para adelgazar. Y, sin embargo, también son millones las que dicen que tienen exceso de peso. Y lo sufren a diario. Y millones las que abandonan una y otra vez esas dietas porque, en sus propias palabras: “lo único que gané fueron frustración, hambre y […]

7 HECHOS científicos que te servirán para adelgazar (y que no tienen nada que ver con dietas ni ejercicios)

octubre 19, 2016

Quizás ya lo sabes pero nunca está de más volver a decirlo: TU mente es quien más influye en el peso que tienes. Mucho o poco, es “culpa” de tu cerebro que así sea. Dicho de otro modo, con una frase que puede sonarte conocida: “Comemos más con nuestros ojos que con el estómago”. Como […]

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Mi secreto sobre la primavera…te pasa algo similar?

septiembre 21, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Aquí, en el hemisferio sur, hoy empieza la primavera….y te quiero contar porqué, PARA MÍ, esto  era siempre motivo de TRISTEZA, ANGUSTIA Y VERGÜENZA! Dicen que es la “estación más alegre del año”. Y, hoy por hoy, también despierta en mí sentimientos similares… …pero años atrás ERA TOTALMENTE diferente…! Sabía, por ejemplo, […]

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Testimonio Real: usando mi método para adelgazar en 1º persona…

agosto 16, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Me llegó hoy el testimonio de Santiago, un suscripto de mi sistema para adelgazar naturalmente y sin dietas! Él desconfiaba de mi método, porque, como todo el mundo, estaba ya cansado de las estafas que hay en este tema. Y creo que tú puedes sentirte identificada/o con él, no […]

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Pon tus parámetros de Cuerpo Saludable y NO dejes que te los imponga el mundo!

agosto 11, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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4 Hábitos para dejar de fumar para siempre

mayo 11, 2016

Es increíble que algunas personas creen que hoy se fuma menos que hace algunos años. Es cierto que, en apariencia, hay menos publicidad del tabaco. Es cierto que subir el precio de los cigarrillos (como pasó estos días en Argentina, donde fumar es carísimo) limita más el acceso. Es cierto que cada vez se ponen […]

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Posted in Mentalidad, Salud

No HAGAS CASO al mundo y ADELGAZA lo que quieras…mira cómo

mayo 11, 2016

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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Tu cuerpo es el resultado de tu mente y tus creencias y acciones

mayo 2, 2016

Hace unos días leía una nota en un diario de Argentina donde la autora (Ana Fedullo) dice cosas muy ciertas… …y, sobre todo, ESENCIALES para toda persona que realmente quiere adelgazar natural y definitivamente. Vivimos en una sociedad donde TODO lo queremos no “ya”, sino para AYER…! Por ejemplo: si hay un casamiento, queremos perder 5 kilos en una semana. […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

3 Consejos para Comer SIN culpa estas fiestas

diciembre 31, 2015

A continuación comparto contigo un muy buen artículo de Sofía Conti de Bajar de Peso cambiando la mente, donde te dice 3 puntos a tener en cuenta para estas fiestas si quieres adelgazar. Espero que te guste!! Leíste o escuchaste estos días que para las Fiestas la gente come muchísimo? Igual no hace falta que lo leamos. Todas/os […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad, PNL y Técnicas Mentales

Una banana por día ayuda a mejorar la salud

agosto 10, 2015

En este artículo recomiendan comer una banana por día. Y yo hace rato que sigo este consejo. Es una de las frutas que más me gusta, que más sacia el hambre y también, con un poco de canela (sí, parece raro, pero es deliciosa) acelera el metabolismo! Lo más destacado del artículo por si estás […]

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Confirmado: el aceite de coco te ayuda a adelgazar

agosto 9, 2015

Confirmado: el aceite de coco ayuda a adelgazar Ya lo habíamos nombrado en otro artículo, pero vale la pena, por su exquisito sabor y variedad de aplicaciones, dedicarle uno solito a él: al aceite de coco. Como puedes ver en este artículo de Infobae, se demostró que acelera el metabolismo, lo que te ayuda a […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación

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