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Qué es el El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta
 

Qué es el “Auto-coaching” para alcanzar el peso ideal? Sirve?

  NOTA: cuando nos referimos a “peso ideal” NO necesariamente nos estamos refiriendo a menos peso, sino AL PESO con el que CADA persona individual se siente conforme, saludable y a gusto en cuerpo y mente. No necesariamente significa estar más delgado, ya que muchas veces la persona se siente a gusto con SU PROPIO […]

El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal

  Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar especial atención (aquí tienes un enlace para este artículo).   Uno de estos ítems, quizás el más importante y el que más impactó a […]

La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta

Son millones las personas que cada día empiezan una dieta para adelgazar. Y, sin embargo, también son millones las que dicen que tienen exceso de peso. Y lo sufren a diario. Y millones las que abandonan una y otra vez esas dietas porque, en sus propias palabras: “lo único que gané fueron frustración, hambre y […]

Una banana por día ayuda a mejorar la salud

agosto 10, 2015

En este artículo recomiendan comer una banana por día. Y yo hace rato que sigo este consejo. Es una de las frutas que más me gusta, que más sacia el hambre y también, con un poco de canela (sí, parece raro, pero es deliciosa) acelera el metabolismo! Lo más destacado del artículo por si estás […]

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Confirmado: el aceite de coco te ayuda a adelgazar

agosto 9, 2015

Confirmado: el aceite de coco ayuda a adelgazar Ya lo habíamos nombrado en otro artículo, pero vale la pena, por su exquisito sabor y variedad de aplicaciones, dedicarle uno solito a él: al aceite de coco. Como puedes ver en este artículo de Infobae, se demostró que acelera el metabolismo, lo que te ayuda a […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación

Comer más y adelgazar (explicación científica)

agosto 8, 2015

Sabías que el metabolismo funciona mejor (es decir, quema más grasas) si comes más? Sí, pero espera! Esto no significa que tienes que ir a devorarte todo lo que está en la heladera y que SABES que engorda! Brevemente, y sin entrar en lenguaje tan complicado, lo que sucede en tu cuerpo es lo siguiente: […]

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5 cosas que haces todos los días y pueden afectar tu cerebro

agosto 7, 2015

Descubre qué cinco “cotidianeidades” pueden estar afectándote el cerebro (y qué hacer al respecto para solucionarlo): El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, esto es debido a la cantidad de funciones que el mismo hace posible y que tienen que ver tanto con la vida emocional e intelectual como con […]

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Convierte una “operación bikini” en un cambio radical de vida

julio 30, 2015

Posiblemente hayas oído estos días hablar de la “operación bikini”. En realidad, es algo que los medios de comunicación hacen TODOS los años, en las temporadas de verano. Ahora están a full con este tema en todo el hemisferio norte. En unos meses (a partir de diciembre) empezaremos a oír de Operación bikini aquí, por […]

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Posted in Mentalidad, Motivacion, PNL y Técnicas Mentales, Recetas

7 alimentos que sirven para adelgazar (si los usas bien)

julio 29, 2015

A veces no sabemos qué comer. Creemos que si “atacamos” tal o cual cosa, vamos a engordar. O, al revés: pensamos que algunas cosas son “light”, cuando en realidad, están lejos de serlo. En este artículo de forma muy sencilla, te cuentan de 8 alimentos que ayudan a controlar el hambre, e incluso adelgazar (será […]

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La Meditación para ayudar a profesionales de la salud y sus pacientes – Ejemplos

julio 26, 2015

A esta altura, con tantos beneficios y estudios que los confirman, la meditación no puede ser dejada de lado prácticamente por ningún terapeuta, psicólogo ni médico. Incluso en situaciones extremas, como el parkinson o el cáncer, es una excelente herramienta que ayuda a mejorar la calidad de vida de los pacientes. Algunos beneficios de la […]

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Posted in Mentalidad, PNL y Técnicas Mentales

Vivir en pareja mejora tu salud según estudio

julio 25, 2015

Estar y vivir en pareja sirve para mejorar tu salud de forma integral (física, mental y espiritual) – ESTUDIO En otros estudios también se hablaba de cómo estar o no en un matrimonio tenía relevancia en cuanto a la estabilidad emocional, laboral y económica de la personas. Parece obvio y quizás ni haría falta decirlo, […]

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Pasos para Cambiar el cerebro para Adelgazar

julio 14, 2015

Es posible Adelgazar Reprogramando el Cerebro? Diversos estudios demuestran que primero hay que cambiar tu mente para luego adelgazar a largo plazo   Piensa en el mejor nutricionista o médico dietólogo del mundo. El más caro. El más famoso.Ése que contratan todas las celebridades. Que gana miles de dólares con cada “tratamiento” para adelgazar. El […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

4 nuevos mitos de las dietas y cómo te influyen

julio 1, 2015

En un artículo anterior te contaba 4 mitos que hay sobre las dietas para adelgazar y las verdades que posiblemente no conocías de cada una. Hoy seguimos con los últimos 4 mitos populares sobre las dietas y sus verdades: 5. Consumir proteínas sí produce sensación de saciedad porque permanece más tiempo en tu estómago (sientes […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación, Mentalidad

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