julio 27, 2018
Todo el mundo come en exceso alguna vez, pero hay una gran diferencia entre comer mucho para calmar la ansiedad ocasionalmente y que esto se convierta en algo habitual. Esto último es muy diferente y mucho más peligroso. El atracón compulsivo es un trastorno alimentario clasificado médicamente que suele acompañar al estrés emocional. Muchas […]
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junio 13, 2018
Hace un tiempo, en una reunión con un grupo de amigas, me preguntan qué pruebas había de que la mente podía, usada correctamente, REALIZAR cambios específicos en la materia. “Yo soy una prueba de ello “- respondí. Porque fui yo quien, aprendiendo a cambiar mi forma de pensar con respecto a la comida y mi […]
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abril 25, 2018
Hola, espero que estés muy bien! Seguramente te contaron de pequeña/o la fábula del ladrón y el perro. Esa fábula (en un momento te la “refresco” por si la olvidaste), suponen que es la que dio origen a la célebre frase española “pan para hoy, hambre para mañana”. Y tiene mucho que ver con el […]
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noviembre 21, 2017
Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]
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julio 6, 2017
Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida… …o que, en un instante, tu cabeza te dice “es sólo un mordisco de esto” y termina siendo un atracón? O te pasa que, una vez que comiste “descontroladamente” te arrepientes y te sientes mal contigo, frustrada, como si no pudieras […]
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junio 15, 2017
La palabra “desintoxicación” o “detox” parece haberse puesto de moda, sobre todo con tratamientos y pastillas que se ofrecen a precios muy elevados. Lo que muchas personas no saben es que el proceso de desintoxicación es una parte esencial de la salud humana. De hecho, tu cuerpo viene “equipado” con su propio método natural para […]
Posted in Adelgazar, Alimentación
mayo 17, 2017
Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]
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mayo 17, 2017
Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]
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abril 5, 2017
Una suscripta me preguntaba: “Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál sería en porcentaje más o menos? Porque veo que aunque haga mucho ejercicio, si no me cuido con las comidas, igual subo.” La respuesta […]
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enero 31, 2017
Te pasó que, estando frente a alguna de tus comidas favoritas (lo sabes, esos deliciosos platillos que con sólo imaginarlos se te hace agua la boca)…te pasó que se te hizo CASI IMPOSIBLE resistir la tentación? Que no pudiste manejarte? Que terminaste comiendo más de la cuenta? Mucho más? Y que luego, quizás casi al […]
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