Cambia tu mente, cambia tu cuerpo
No pretendas resultados diferentes haciendo siempre lo mismo...! Revoluciona tu mente, y adelgaza definitivamente!
IDENTIFICAMOS PENSAMIENTOS
Cuáles son esos pensamientos
que quizás hoy te frenan y sabotean
LOS EXPONEMOS
y los cambiamos por
patrones correctos según tus metas
Y LOS MODIFICAMOS
en hábitos de éxito, para lograr lo que quieres cambiar
Artículos del tema
Mira en esta sección articulos sobre cómo funciona nuestra mente y como podemos aprender a "usarla" para obtener el cuerpo y la salud que queremos tener
Sistema sin dietas
Sabías que mientras más dietas para adelgazar haces, más dañas tu cuerpo y tu mente, más lentificas tu metabolismo, porque tu cuerpo, biológicamente, está preparado para “guardar calorías” (engordándote) si lo acostumbraste a privarlo de comidas?
ALGUNOS TESTIMONIOS DE NUESTROS ALUMNOS
"HOLA SOFIA COMO ESTAS, YO BIEN ,A PESAR DE MI VIDA AGITADA, TRATANDO DE HACER LO MEJOR POSIBLE Y CADA VEZ ESTOY MAS CONVENCIDA DE QUE ESTE CURSO ME CAMBIó LA VIDA , TODO LO QUE ME MANDAS LO LEO Y TODO ME SIRVE PARA TENER MAS FUERZA!"
Anita, Chile.
"Hola Sofía. Literalmente, tu curso me ha CAMBIADO LA CABEZA. Había muchas cosas en mi interior que no sabía que existían. Me has hecho cambiar la forma de ver mi cuerpo. Necesitaba esto"
Claudia, Argentina
«Gracias a que te encontré Sofia…… es increíble como describis las cosas…..son claras y concretas. Hay veces en que parece que me estuvieras describiendo…como si me conocieras y supieras lo que pienso…….la verdad es que espero todos los días tu correo…..un beso»."
Gabriela, Argentina
¿Te pasa que las dietas te generan
más ganas de comer?
O que te encuentras pensando en cuándo es la próxima comida permitida, cuántas horas faltan y si aguantarás hasta ese momento sin comer otra cosa?
Que cada invitación a una fiesta, cada reunión con amigos, en lugar de ser un evento alegre termina siendo un problema para la dieta y las tentaciones?
Y encima de todo, parecen dar resultados las primeras semanas pero luego ya no, a pesar de tantos sacrificios?
¿Te pasa que haces mucho ejercicio pero igual no bajas de peso?
Esto ocurre porque el cuerpo se pone en modo supervivencia, almacenando cada caloría que entra en su cuerpo ya que no sabe cuándo va a entrar más calorías a su cuerpo. Y a la vez, lentifica tu metabolismo para quemar la menor cantidad posible de calorías.
Nuestras creencias determinan nuestras acciones
Recientes estudios psicológicos demuestran que TUS CREENCIAS con respecto a la comida, a las dietas, al ejercicio, a la gordura y demás DETERMINAN el éxito que tienes en BAJAR o no de PESO. De hecho, también influyen en el esfuerzo (mucho o poco) que tienes que hacer para lograr esa meta, en mantener el peso perdido a lo largo del tiempo, en lo que disfrutas o no de las comidas, en tu humor, autoestima. E incluso en tu metabolismo! Sabías que cambiando las creencias sobre la alimentación, varias personas aceleraron su metabolismo?