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Qué es el El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta
 

Qué es el “Auto-coaching” para alcanzar el peso ideal? Sirve?

  NOTA: cuando nos referimos a “peso ideal” NO necesariamente nos estamos refiriendo a menos peso, sino AL PESO con el que CADA persona individual se siente conforme, saludable y a gusto en cuerpo y mente. No necesariamente significa estar más delgado, ya que muchas veces la persona se siente a gusto con SU PROPIO […]

El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal

  Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar especial atención (aquí tienes un enlace para este artículo).   Uno de estos ítems, quizás el más importante y el que más impactó a […]

La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta

Son millones las personas que cada día empiezan una dieta para adelgazar. Y, sin embargo, también son millones las que dicen que tienen exceso de peso. Y lo sufren a diario. Y millones las que abandonan una y otra vez esas dietas porque, en sus propias palabras: “lo único que gané fueron frustración, hambre y […]

Para tener el peso IDEAL: no es ni lo que comes ni el ejercicio sino…

noviembre 15, 2018

  Imagina que te miras al espejo y te sientes a gusto con lo que ves, con cómo te queda ese vestido que evitabas, que tenías “prohibido” en el placard y que hacía mucho que no podías usar porque no te cabía… …Imagina cómo te sientes a gusto con tu peso ideal, viéndote sana y […]

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Para el Peso Ideal NO es ni el ejercicio ni el estómago: el secreto está en el CEREBRO

noviembre 12, 2018

  Imagina que te miras al espejo y te sientes a gusto con lo que ves, con cómo te queda ese vestido que evitabas, que tenías “prohibido” en el placard y que hacía mucho que no podías usar porque no te cabía… …Imagina cómo te sientes a gusto con tu peso ideal, viéndote sana y […]

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5 cosas para hacer en lugar de comer con ansiedad

julio 27, 2018

  Todo el mundo come en exceso alguna vez, pero hay una gran diferencia entre comer mucho para calmar la ansiedad ocasionalmente y que esto se convierta en algo habitual.   Esto último es muy diferente y mucho más peligroso. El atracón compulsivo es un trastorno alimentario clasificado médicamente que suele acompañar al estrés emocional. Muchas […]

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Posted in Ejercicios, PNL y Técnicas Mentales

Por qué usar la mente inconsciente para cambiar la silueta – ESTUDIOS

junio 13, 2018

Hace un tiempo, en una reunión con un grupo de amigas, me preguntan qué pruebas había de que la mente podía, usada correctamente, REALIZAR cambios específicos en la materia. “Yo soy una prueba de ello “- respondí. Porque fui yo quien, aprendiendo a cambiar mi forma de pensar con respecto a la comida y mi […]

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Pan para hoy, frustración para mañana

abril 25, 2018

  Hola, espero que estés muy bien! Seguramente te contaron de pequeña/o la fábula del ladrón y el perro. Esa fábula (en un momento te la “refresco” por si la olvidaste), suponen que es la que dio origen a la célebre frase española “pan para hoy, hambre para mañana”. Y tiene mucho que ver con el […]

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La genética me define? Mirá por qué NO!

noviembre 21, 2017

Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…

julio 6, 2017

Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…   …o que, en un instante, tu cabeza te dice “es sólo un mordisco de esto” y termina siendo un atracón?   O te pasa que, una vez que comiste “descontroladamente” te arrepientes y te sientes mal contigo, frustrada, como si no pudieras […]

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Señales de que el cuerpo puede estar “cargado de toxinas” (y qué hacer al respecto)

junio 15, 2017

La palabra “desintoxicación” o “detox” parece haberse puesto de moda, sobre todo con tratamientos y pastillas que se ofrecen a precios muy elevados. Lo que muchas personas no saben es que el proceso de desintoxicación es una parte esencial de la salud humana. De hecho, tu cuerpo viene “equipado” con su propio método natural para […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación

Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

mayo 17, 2017

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Posted in Adelgazar, Mentalidad

Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

mayo 17, 2017

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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