NOTA: cuando nos referimos a “peso ideal” NO necesariamente nos estamos refiriendo a menos peso, sino AL PESO con el que CADA persona individual se siente conforme, saludable y a gusto en cuerpo y mente. No necesariamente significa estar más delgado, ya que muchas veces la persona se siente a gusto con SU PROPIO […]
Archivo | Adelgazar
Qué es el “Auto-coaching” para alcanzar el peso ideal? Sirve?
Posteado En septiembre 10, 2018.
Posted in Adelgazar, PNL y Técnicas Mentales
El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal
Posteado En septiembre 6, 2018.
Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar especial atención (aquí tienes un enlace para este artículo). Uno de estos ítems, quizás el más importante y el que más impactó a […]
Posted in Adelgazar, Ejercicios, Mentalidad
La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta
Posteado En agosto 23, 2018.
Son millones las personas que cada día empiezan una dieta para adelgazar. Y, sin embargo, también son millones las que dicen que tienen exceso de peso. Y lo sufren a diario. Y millones las que abandonan una y otra vez esas dietas porque, en sus propias palabras: “lo único que gané fueron frustración, hambre y […]
Posted in Adelgazar, Ejercicios
Por qué usar la mente inconsciente para cambiar la silueta – ESTUDIOS
Posteado En junio 13, 2018.
Hace un tiempo, en una reunión con un grupo de amigas, me preguntan qué pruebas había de que la mente podía, usada correctamente, REALIZAR cambios específicos en la materia. “Yo soy una prueba de ello “- respondí. Porque fui yo quien, aprendiendo a cambiar mi forma de pensar con respecto a la comida y mi […]
Posted in Adelgazar, PNL y Técnicas Mentales
Pan para hoy, frustración para mañana
Posteado En abril 25, 2018.
Hola, espero que estés muy bien! Seguramente te contaron de pequeña/o la fábula del ladrón y el perro. Esa fábula (en un momento te la “refresco” por si la olvidaste), suponen que es la que dio origen a la célebre frase española “pan para hoy, hambre para mañana”. Y tiene mucho que ver con el […]
Posted in Adelgazar
La genética me define? Mirá por qué NO!
Posteado En noviembre 21, 2017.
Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]
Posted in Adelgazar, Mentalidad
Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida…
Posteado En julio 6, 2017.
Si te pasa que sientes que pierdes el control con la comida… …o que, en un instante, tu cabeza te dice “es sólo un mordisco de esto” y termina siendo un atracón? O te pasa que, una vez que comiste “descontroladamente” te arrepientes y te sientes mal contigo, frustrada, como si no pudieras […]
Posted in Adelgazar
Señales de que el cuerpo puede estar “cargado de toxinas” (y qué hacer al respecto)
Posteado En junio 15, 2017.
La palabra “desintoxicación” o “detox” parece haberse puesto de moda, sobre todo con tratamientos y pastillas que se ofrecen a precios muy elevados. Lo que muchas personas no saben es que el proceso de desintoxicación es una parte esencial de la salud humana. De hecho, tu cuerpo viene “equipado” con su propio método natural para […]
Posted in Adelgazar, Alimentación
Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?
Posteado En mayo 17, 2017.
Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]
Posted in Adelgazar, Mentalidad
Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?
Posteado En mayo 17, 2017.
Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]
Posted in Adelgazar, Mentalidad
