A continuación comparto contigo un muy buen artículo de Sofía Conti de Bajar de Peso cambiando la mente, donde te dice 3 puntos a tener en cuenta para estas fiestas si quieres adelgazar.
Espero que te guste!!
Leíste o escuchaste estos días que para las Fiestas la gente come muchísimo? Igual no hace falta que lo leamos. Todas/os sabemos, posiblemente, que es así. Ya sea porque lo hacemos, o porque lo vemos en la gente a nuestro alrededor.
Sabías, por ejemplo, que entre comida, dulces y bebidas, para CADA noche de las fiestas se consumen hasta…
10 mil calorías…por cena!!!!
Esto es el equivalente a lo que una persona normal debería comer en 5 ó 6 días!
Mucha gente se asusta con este número, PERO yo creo que eso es un error!
Porque NO engordas tanto por lo que comes en las fiestas.
Sí! Leíste bien!
Más allá que comas «de más» en las fiestas, NO ENGORDAS sólo por lo que comes o bebes en estas fechas…
En todo caso, son sólo 3 ó 4 días de 365 que tiene el año.
Por eso siempre digo que el que está más gorda/o NO le puede echar la culpa sólo a las fiestas!
Yo te propongo que tú seas diferente y hagas las cosas «distintas» estas cenas que ahora vienen:
1º come SIN culpa: no es ahora el momento de que sufras por las comidas, sino que disfrutes con
tu familia y seres queridos (a veces no tan queridos).
2º no comas como si fuera la última cena de tu vida: por supuesto, puedes disfrutar, darte «permisos» y
comer y beber lo que quieras, pero NO pienses que mañana se acaba el mundo! Disfruta cada bocado y
no pienses cuánto engorda, sino lo rico que está!
3º establece tu «peso ideal» para el año que viene: tu cambio no empieza la noche de Navidad o año nuevo.
Pero sí podrás comer sin culpa y disfrutar si sabes que, a partir del 1º de enero empiezas EN SERIO a ACTUAR
para tu peso ideal.
Estos consejos, básicamente, son los que comparto con mis usuarios del Sistema para Adelgazar naturalmente sin sacrificios y que puedan disfrutar de las fiestas…
…y también conseguir y disfrutar su peso ideal durante todo el año!
Si tú también quieres nuestra ayuda para que tu peso ideal SEA UNA REALIDAD a partir de las próximas semanas, suscríbete ahora a mi Sistema para Adelgazar naturalmente sin sacrificios
http://bajar-de-peso.com.ar/pagos/suscribete/
…y disfruta de las comidas de fin de año sin culpa!
Cariños!
Sofía Conti
PD: te deseo una muy feliz Navidad y excelente 2016!
