Archivo | Mentalidad

El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal

  Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar especial atención (aquí tienes un enlace para este artículo).   Uno de estos ítems, quizás el más importante y el que más impactó a […]

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La genética me define? Mirá por qué NO!

Las siguiente es una pregunta que me suelen hacer cada tanto las personas que quieren alcanzar su peso ideal usando mi método natural de “Delgadamente & Plena para verte y sentirte como siempre quisiste“. – Todo bien con “cambiar la mente” para adelgazar sin esfuerzo pero, con la genética cómo hacemos? La pregunta, de algún […]

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Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Cómo es “re-cablear” el cerebro para reducir la silueta?

  Imagina que te encuentras, caminando por la calle, a esa amiga que hacía varios meses que no veías. No la reconoces porque…está totalmente diferente de la última vez que la viste. Tiene muchos kilos menos, se la nota visiblemente más joven y enérgica, y está sonriente. La saludas con cariño, y le preguntas, obviamente, […]

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Qué es más importante para el peso ideal: de qué te alimentas o ejercicio? NO es lo que piensas…

Una suscripta me preguntaba: “Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál sería en porcentaje más o menos? Porque veo que aunque haga mucho ejercicio, si no me cuido con las comidas, igual subo.” La respuesta […]

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Posted in Adelgazar, Alimentación, Ejercicios, Mentalidad

Pon tus parámetros de Cuerpo Saludable y NO dejes que te los imponga el mundo!

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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Posted in Mentalidad, PNL y Técnicas Mentales, Salud

4 Hábitos para dejar de fumar para siempre

Es increíble que algunas personas creen que hoy se fuma menos que hace algunos años. Es cierto que, en apariencia, hay menos publicidad del tabaco. Es cierto que subir el precio de los cigarrillos (como pasó estos días en Argentina, donde fumar es carísimo) limita más el acceso. Es cierto que cada vez se ponen […]

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Posted in Mentalidad, Salud

No HAGAS CASO al mundo y ADELGAZA lo que quieras…mira cómo

Hola, espero que estés muy bien! Hoy estaba leyendo un artículo sobre cómo los ideales de belleza actuales están “determinados” por la delgadez. Pero con “delgadez” no me refiero aquí a lo que llamo “tu peso ideal“, que es el peso que cada persona DEBE tener para mantenerse saludable (física y mentalmente), feliz, energética y […]

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Tu cuerpo es el resultado de tu mente y tus creencias y acciones

Hace unos días leía una nota en un diario de Argentina donde la autora (Ana Fedullo) dice cosas muy ciertas… …y, sobre todo, ESENCIALES para toda persona que realmente quiere adelgazar natural y definitivamente. Vivimos en una sociedad donde TODO lo queremos no “ya”, sino para AYER…! Por ejemplo: si hay un casamiento, queremos perder 5 kilos en una semana. […]

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3 Consejos para Comer SIN culpa estas fiestas

A continuación comparto contigo un muy buen artículo de Sofía Conti de Bajar de Peso cambiando la mente, donde te dice 3 puntos a tener en cuenta para estas fiestas si quieres adelgazar. Espero que te guste!! Leíste o escuchaste estos días que para las Fiestas la gente come muchísimo? Igual no hace falta que lo leamos. Todas/os […]

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