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Ejercicios

Adelgazar
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Mentalidad
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El diálogo interno, y por qué te interesa para tu peso ideal

  Hace unos días te envié un artículo donde te contaba cómo, si no conseguías bajar de peso aún cuando lo intentabas, había SEIS ítems a los que tenías que prestar
Adelgazar
Ejercicios
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La frustración de no conseguir bajar haciendo dietas: 6 indicios a tener en cuenta

Son millones las personas que cada día empiezan una dieta para adelgazar. Y, sin embargo, también son millones las que dicen que tienen exceso de peso. Y lo sufren a
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PNL y Técnicas Mentales
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5 cosas para hacer en lugar de comer con ansiedad

  Todo el mundo come en exceso alguna vez, pero hay una gran diferencia entre comer mucho para calmar la ansiedad ocasionalmente y que esto se convierta en algo habitual.   Esto
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Qué es más importante para el peso ideal: de qué te alimentas o ejercicio? NO es lo que piensas…

Una suscripta me preguntaba: "Sofía, qué es más importante a la hora de alcanzar el peso ideal que cada una quiera tener? El ejercicio o con qué me alimento? Y cuál
Ejercicios
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Errores Típicos del Gimnasio – Cometes alguno de éstos?

Espera, no te vayas a ofender con el título de este artículo! No es mi intención, en absoluto! De hecho, sólo ir cada tanto al gimnasio, ya de por sí es
Adelgazar
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Qué son los ejercicios de aceleración metabólica y…sirven para adelgazar?

En qué consisten los ejercicios de aceleración metabólica? O incluso una pregunta más importante: sirven para adelgazar más rápido? Perdona mi imprudencia. Quizás seas de la persona que ama hacer ejercicios por... ...amor
Ejercicios
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Qué ejercicios son y para que sirve la aplicación de móviles y tablets Freeletics?

A todos los que nos gusta disfrutar de los resultados de buenos ejercicios, pero, al mismo tiempo, tenemos tiempos limitados para ir al gimnasio durante 2 horas por día.......o correr
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